筋肉つけるには脂肪も必然的に着くらしいが

 
2 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:27:05.05 ID:ulb70/nc0.net 
  走れば、いいと思うよ  
 
4 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:27:43.02 ID:v+n/Glt80.net 
  >>2  
  サイクリングじゃいかんのか?  
 
5 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:28:15.93 ID:8lrJtuTQ0.net 
  糞ニートならサイクリングが一番いいぞ  
 
7 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:28:47.30 ID:v+n/Glt80.net 
  >>5  
  一応大学生です  
 
9 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:29:46.12 ID:z3xZglOv0.net 
  >>7  
  糞ニートと変わんないからサイクリングだな  
 
11 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:30:07.83 ID:v+n/Glt80.net 
  >>9  
  往復二時間分走ってるンゴよ  
 
15 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:30:58.68 ID:z3xZglOv0.net 
  >>11  
  じゃあその時間サイクリングやな  
  ええぞ  
 
17 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:31:26.09 ID:v+n/Glt80.net 
  >>15  
  なお、結構疲れる模様  
 
6 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:28:42.22 ID:gYGAV9fO0.net 
  ワイ昔体脂肪率5%までいきそうやったけどその時は体幹トレーニングしまくりやった  
 
8 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:29:07.24 ID:v+n/Glt80.net 
  >>6  
  どういうトレーニングしてた?  
 
19 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:31:45.89 ID:gYGAV9fO0.net 
  >>8  
  石井先生の体幹トレーニングと筋トレ本を一通りやな  
  あとはランニング  
 
20 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:32:13.15 ID:v+n/Glt80.net 
  >>19  
  体幹トレってヨガみたいなの?  
 
28 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:34:08.42 ID:gYGAV9fO0.net 
  >>20  
  ヨガはしらんけど、ヨガにも体幹を鍛えるヨガがあるから重なり合う部分もあるみたいやな  
 
10 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:29:56.26 ID:WGlTHDpS0.net 
  やきうやるンゴ  
 
12 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:30:37.46 ID:z3xZglOv0.net 
  >>10  
  グラブとボールあれば壁当てがなかなかいい  
  セルフで左右に振って疲れさせればいい汗かける  
 
18 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:31:42.49 ID:QCD6tAbz0.net 
  >>12  
  壁当てしたいけど野球ボール当てていい壁ってあんまり見つからない  
 
13 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:30:39.77 ID:jdKs+yQ+0.net 
  チャリ乗り出して太ったワイ  
 
14 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:30:58.99 ID:v+n/Glt80.net 
  >>13  
  お腹減って食べちゃうとか?  
 
27 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:33:56.66 ID:jdKs+yQ+0.net 
  >>14  
  まさにそれ  
  途中でハンガーノックなったら嫌だからたくさん食べて出発→目的地到着腹へって食べる→家到着腹減って食べる  
  まぁワイが悪いんやけど  
 
31 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:34:53.72 ID:v+n/Glt80.net 
  >>27  
  たぶん食べた分だけ脚や背中に筋肉ついてると思うで  
 
37 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:36:21.87 ID:jdKs+yQ+0.net 
  >>31  
  腹回りがね…最近はジョギングに切り換えたで  
 
21 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:32:20.11 ID:ZhB7IQU50.net 
  脂肪増やさないと筋肉つかんよ?  
  脂肪増やすプロテインもあるし  
 
24 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:32:58.43 ID:v+n/Glt80.net 
  >>21  
  でも脂肪たぷたぷすぎるのはいかんでしょ?  
 
25 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:33:03.78 ID:z3xZglOv0.net 
  >>21  
  ビルダーは血糖値上げるもんな  
  ブドウ糖で  
 
32 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:34:59.51 ID:h6KQq/Da0.net 
  体幹なんかどうでもいいからでかい順に筋肉鍛えろ  
  脚→背中→胸→肩→腹→腕  
  でかい筋肉発達させりゃ太らんのよ  
 
39 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:37:20.88 ID:v+n/Glt80.net 
  >>32  
  サイクリングのおかげで下半身は鍛えられてると思うで  
  むしろ疲労が溜まってるくらい  
 
33 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:35:08.10 ID:IHqAXYeY0.net 
  体幹はフロントブリッジとか二―トゥエルボーでええんか?  
 
38 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:36:30.94 ID:kznQ8Xo30.net 
  >>33  
  組体操の扇の横のやつやって腹斜筋も鍛えよう  
 
45 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:39:50.47 ID:IHqAXYeY0.net 
  >>38  
  サイドブリッジって奴か。サンガツ  
 
56 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:42:07.75 ID:kznQ8Xo30.net 
  >>45  
  肘伸ばした方が効いてる気がするけど張りすぎると怪我するから注意するんやで  
 
35 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:36:16.69 ID:v+n/Glt80.net 
  スクワットしながらなんJ見てたら、股関節付近に痛み走ったンゴ  
  いてえ  
 
41 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:37:41.33 ID:nFftDLyv0.net 
  >>35  
  スクワットは正しい姿勢でやらんと危険やぞ  
 
43 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:38:33.81 ID:v+n/Glt80.net 
  >>41  
  たぶん毎日のサイクリングのせいで股関節に疲労が溜まってるんやと思うンゴ  
 
44 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:39:26.32 ID:jdKs+yQ+0.net 
  >>43  
  休息もトレーニングやで  
 
57 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:42:12.51 ID:v+n/Glt80.net 
  >>44  
  せやね  
  少し休めなきゃ  
   
  でも下半身が太くなりやすいンゴよ  
 
36 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/05/30(土) 17:36:19.77 ID:dUv50t7zr.net 
  デッドとスクワットやって自転車100km乗って  
  腹筋たくさんしたら痩せそう  
 
40 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:37:35.91 ID:z3xZglOv0.net 
  >>36  
  power系アスリートかな  
 
47 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:40:40.02 ID:LC9HHkgBp.net 
  筋肉以前に骨太くしたいわ  
 
50 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:41:29.82 ID:z3xZglOv0.net 
  >>47  
  牛乳に相談だ!(*^◯^*)  
 
48 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:41:09.41 ID:z3xZglOv0.net 
  サンドバッグ購入して打ってるけどなかなかいい運動になる  
 
51 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:41:36.12 ID:jdKs+yQ+0.net 
  >>48  
  天上抜けそう  
 
58 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:42:28.58 ID:z3xZglOv0.net 
  >>51  
  納屋につるしてる  
 
49 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:41:19.98 ID:rrSWHq5B0.net 
  痩せたいのに体幹メインとかどんだけ時間かかるんだよ  
 
53 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:41:51.58 ID:z3xZglOv0.net 
  >>49  
  体感は意外と疲れるぞ  
 
52 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:41:45.10 ID:u4BkV3ro0.net 
  運動する3時間前に炭水化物取るとちょうど運動したときにパワーになるらしい  
  後は朝起きてからのジョギングも効果的とか  
 
60 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:43:21.66 ID:jdKs+yQ+0.net 
  >>52  
  朝起きジョギングは心臓に悪そう  
 
66 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:44:44.81 ID:u4BkV3ro0.net 
  >>60  
  ジョギングやで、ランニングやない、有酸素運動や  
 
74 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:47:22.89 ID:jdKs+yQ+0.net 
  >>66  
  http://bui.jp/biorhythm/exercise/3326  
  これみてから怖くなったンゴねぇ…  
  最後の方に回避策書いてるんやけど  
 
59 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:43:13.18 ID:1wobjvkL0.net 
  トレーニングのモチベーション無くなったンゴねぇ  
 
61 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:43:38.89 ID:v+n/Glt80.net 
  >>59  
  人を守れる、強い男になろうと思えば  
 
75 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:47:27.01 ID:1wobjvkL0.net 
  >>61  
  誰か守りたいと思える人作るわ  
 
77 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:48:30.99 ID:z3xZglOv0.net 
  >>75  
  守りたいと思える人(自分)  
 
78 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:48:46.95 ID:v+n/Glt80.net 
  >>75  
  それがええ  
  でも、誰か一人じゃなく  
  そこらへんで助けを求めてる人も守れる人間になれたらええね  
 
83 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:50:17.42 ID:1wobjvkL0.net 
  >>78  
  そうやな  
  強い男になるために今からジム行ってくるわ  
 
89 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:51:41.59 ID:v+n/Glt80.net 
  >>83  
  がんばれ  
 
62 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:43:45.10 ID:QZed6sNdp.net 
  骨密度が同世代140%言われてファッ!?ってなったけどアスリートなら普通よな  
 
64 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/05/30(土) 17:44:31.07 ID:PWgmFeIW0.net 
  >>62  
  高重量でデッドスクワットしてたら余裕なんだよなぁ  
 
68 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:45:02.76 ID:v+n/Glt80.net 
  >>62  
  骨密度ってどうやってわかるん?  
 
65 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:44:41.98 ID:UPM6slboa.net 
  一回も懸垂できない  
  家でできる懸垂のためのトレーニングなに?  
  ちな家にぶら下がり棒はない  
 
69 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/05/30(土) 17:45:03.90 ID:PWgmFeIW0.net 
  >>65  
  机使って斜め懸垂  
 
71 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:45:56.12 ID:UPM6slboa.net 
  >>69  
  なにそれ  
 
73 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/05/30(土) 17:46:46.91 ID:PWgmFeIW0.net 
  >>71  
  机 斜め懸垂でぐぐれば出てくる  
 
67 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:44:45.40 ID:2xW3IsPN0.net 
  スクワットって身長縮んだりせーへんのか?  
   
  それだけきになるンゴねぇ…  
 
72 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/05/30(土) 17:46:00.40 ID:PWgmFeIW0.net 
  >>67  
  191あるから少し縮んで欲しいんだよなぁ  
  なお縮まないもよう  
 
76 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:47:41.49 ID:2xW3IsPN0.net 
  >>72  
  うらやましいンゴねぇ…  
   
   
  身長縮まんのならするわ  
 
79 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/05/30(土) 17:48:52.43 ID:PWgmFeIW0.net 
  筋トレのモチベは女に裸見せると目の色変わるのが楽しいのとホモにもてるため  
 
81 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:49:26.98 ID:jdKs+yQ+0.net 
  >>79  
  バイかな?  
 
84 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/05/30(土) 17:50:48.95 ID:PWgmFeIW0.net 
  >>81  
  ノンケだけどホモにモテるのも悪い気はしない  
  振るの楽しいし  
 
86 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:51:08.57 ID:v+n/Glt80.net 
  >>84  
  性格最悪やなお前  
 
91 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:52:15.51 ID:jdKs+yQ+0.net 
  >>84  
  夜道でグサーあるで  
 
82 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:50:14.25 ID:v+n/Glt80.net 
  >>79  
  そういう人もおるんやろけど  
  あくまで身体を鍛えるのは強くなり、弱きを守り、悪を挫くためだと思ってるわ  
 
80 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:49:13.34 ID:fW1g659L0.net 
  腹周りの脂肪が減らないんやけどやっぱり食事制限しながら筋トレやった方がええんかな  
 
85 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:50:53.33 ID:u4BkV3ro0.net 
  >>80  
  スポーツマンでもないのならある程度炭水化物の摂取は半分位にしてもええで  
 
87 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:51:08.83 ID:mFjAJRLv0.net 
  そろそろ任意の場所に任意の負荷を外部からかける装置は出来ないの?  
  面倒くさいのは嫌なんだけど  
 
88 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:51:30.83 ID:wNE8GBxrp.net 
  デッドとスクワットの間隔どうしてるンゴ?  
 
93 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/05/30(土) 17:52:36.15 ID:PWgmFeIW0.net 
  >>88  
  隔週でやってる  
 
94 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:52:38.30 ID:z3xZglOv0.net 
  筋肉つけるより先天的な骨格のほうがパワーを生み出す気がする  
  ていうか骨格がガッチリしてる奴って筋量も多いのか?  
 
107 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:55:47.06 ID:v+n/Glt80.net 
  >>94  
  それは違うんじゃない?  
  マッスル北村とか高校時代55kgやで  
 
100 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:54:04.23 ID:zlw9ZDMc0.net 
  ネットや本でで腹筋関係調べるとやたらドローインageが目立つけど  
  お前ら誰もドローイン薦めないけど  
  実際あれってどうなの?  
 
104 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:54:53.21 ID:1wobjvkL0.net 
  >>100  
  石井直方がドローイングええって言ってるからええんとちゃうか  
 
106 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/05/30(土) 17:55:19.34 ID:PWgmFeIW0.net 
  >>100  
  あんなんやるよりデッドの方が効くし  
 
101 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:54:30.14 ID:GbacBT9o0.net 
  先天的に筋肉質や骨太な奴って落ち着いてる奴が多い気する  
  因果が逆かもしれんが  
 
105 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:55:09.41 ID:z3xZglOv0.net 
  >>101  
  テストステロンが多いから?  
 
108 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:56:06.08 ID:GbacBT9o0.net 
  >>105  
  それって男性ホルモンやろ  
  それ多いと攻撃的になりそうやが  
 
109 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:56:36.07 ID:2xW3IsPN0.net 
  これ効果あるんか筋トレに自信にき教えちくりぃ  
   
  http://youtu.be/pbnjkhD04uA  
 
110 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/05/30(土) 17:57:38.44 ID:PWgmFeIW0.net 
  >>109  
  効果はあるだろうがラットプルダウンとかした方がいいよ  
 
116 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:59:21.18 ID:2xW3IsPN0.net 
  >>110  
  サンガツ!  
   
  こういう原始的っぽいトレーニングに憧れてたけどそっちの方がええんやね  
 
112 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:58:37.99 ID:ofb3dFy60.net 
  >>109  
  アスリートとかならええやろうけど筋肉つけるつもりでやるならちょっとねえ  
 
113 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:58:38.89 ID:1wobjvkL0.net 
  >>109  
  格闘家とかアマレスラーが取り入れてるイメージ  
  効果はあるんとちゃうか  
 
114 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 17:59:12.22 ID:jdKs+yQ+0.net 
  >>109  
  格闘家ならええんちゃうか?ヒョードルもやってたみたいやし  
  http://mmatraing.blog.fc2.com/blog-entry-2.html  
 
131 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:06:11.55 ID:2xW3IsPN0.net 
  >>112  
  >>113  
  >>114  
  ありがとやで  
  ワイ最近また柔道始めたから筋トレ何しようか迷っとたんや  
  格闘技に役に立つならハンマー買ってみるわ  
   
   
  昔柔道でやってた筋トレって綱登りと擦り上げ位やったし(強豪校は知らんけど)  
 
146 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/05/30(土) 18:09:04.23 ID:PWgmFeIW0.net 
  >>131  
  柔道部物語や帯ぎゅでも筋トレは大正義やったからね  
 
155 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:11:28.41 ID:2xW3IsPN0.net 
  >>146  
  引き付ける力をもっと付けたいンゴねぇ…  
   
  となると懸垂か綱登り位しか思いつかんわ  
 
166 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/05/30(土) 18:15:29.93 ID:PWgmFeIW0.net 
  >>155  
  引き付ける力は二頭と広背筋やね  
  アームカールとハンマーカール  
  と懸垂とラットプルダウンやね  
 
117 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/05/30(土) 17:59:48.78 ID:pkRyqbLt0.net 
  バティスタとかブロックレスナーみたいなのになりたいです助けてください  
 
119 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:00:46.77 ID:1wobjvkL0.net 
  >>117  
  日本人が頑張っても佐々木健介とか中西学が限界やろな  
 
121 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:01:27.40 ID:v+n/Glt80.net 
  >>119  
  この人がおるやろ  
  http://i.imgur.com/Eo9eFyt.jpg

 
 
122 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:02:04.69 ID:1wobjvkL0.net 
  >>121  
  ナチュラルかこれ  
 
125 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:04:32.96 ID:v+n/Glt80.net 
  >>122  
  この人の性格考えたらナチュラルか限りなくナチュラルに近いやろな  
 
130 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:05:55.11 ID:fxK6qyGWM.net 
  >>119  
  塩チビ肉ダルマの健介なんかを中西と一緒にすんなや  
 
135 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:06:39.38 ID:1wobjvkL0.net 
  >>130  
  すまんかった  
 
120 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:00:46.08 ID:v+n/Glt80.net 
  こんなんになれたら最高やでほんま  
  http://i.imgur.com/6Ef09Ow.jpg

 
 
162 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:13:29.50 ID:ocXzghCQ0.net 
  >>120  
  CG?  
 
169 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:16:19.74 ID:v+n/Glt80.net 
  >>162  
  一番上がオリジナルで、下二つは顔を合成しただけの違う役者やで  
 
123 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:03:13.93 ID:z3xZglOv0.net 
  感情的な男はみんなクソガリや  
  声も高くて女々しい  
  フィジカルエリートのなんJ民は高身長、恵まれた骨格、柔軟な筋肉を持っていて  
  声も低く男性的な魅力を持っているからやな  
  これ以外はお客さんだから  
 
128 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:05:28.92 ID:v+n/Glt80.net 
  >>123  
  外見や声で誰かを差別したがっとるお前みたいなのも女々しいんとちゃうか  
 
132 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:06:13.27 ID:rrSWHq5B0.net 
  >>128  
  ネタにマジレスって・・・  
 
140 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:08:15.04 ID:v+n/Glt80.net 
  >>132  
  マジレスされるようなレスをしなきゃええやろ  
 
152 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:10:31.78 ID:rrSWHq5B0.net 
  >>140  
  フィジカルエリートネタはここ数年ずっとなんJのネタなんですが・・・  
  それ知らないって  
 
156 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:11:31.63 ID:v+n/Glt80.net 
  >>152  
  ネタなのはなんJ民のフィジカルエリート説であってそいつのレスはネタではないやろ  
 
159 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:12:11.04 ID:rrSWHq5B0.net 
  >>156  
  http://hissi.org/read.php/livejupiter/20150530/dituL0dsdDgw.html?thread=all  
   
  もういいよお客さん  
 
161 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:13:00.02 ID:v+n/Glt80.net 
  >>159  
  必死を張らずに言いたいことを言ってみればどうや  
 
163 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:13:38.89 ID:rrSWHq5B0.net 
  >>161  
  言ってるんですが  
 
168 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:15:48.42 ID:v+n/Glt80.net 
  >>163  
  言ってないだろ  
  だいたい必死貼るなんざ何かの盾がなきゃ真っ正面からモノも言えない女々しい奴の代名詞だと思うぜ  
 
171 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:16:32.18 ID:rrSWHq5B0.net 
  >>168  
  さっさとネタを知らないでゴメンナサイって言えよ  
 
184 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:18:50.54 ID:v+n/Glt80.net 
  >>171  
  フィジカルエリートネタはなんJに昔からあるが  
  そいつの思想が差別的だって言ってんだよ  
  何かと比べて優越感に浸りたいっていう強い男とは程遠いレイシストマンだってな  
 
157 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:11:40.17 ID:z3xZglOv0.net 
  >>152  
  もうこのネタあんま流行ってないんだな  
  ちょっと前だと「監督に嫌われて〜」っていう返しが鉄板で来たんやけど  
  ウ板から来た人やろか?  
 
192 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:20:40.51 ID:rrSWHq5B0.net 
  >>184  
  >>157  
   
  ネタだって本人が言ってるんですが  
 
196 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:21:39.36 ID:z3xZglOv0.net 
  >>192  
  なんか荒れてしまってすまんな  
  気に入らないなら謝るけど  
 
200 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:21:59.61 ID:v+n/Glt80.net 
  >>192  
  逃げだろ  
  突っ込まれないためのな  
 
124 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:04:05.36 ID:4oVm5szw0.net 
  楽に痩せたいのにきついメニューばかり言う人たちはなんなん  
  みんながみんな同じことできるのと違うんぞ  
 
126 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:04:49.64 ID:z3xZglOv0.net 
  >>124  
  血糖値急上昇させれば楽に痩せられるぞ  
 
129 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:05:37.93 ID:rrSWHq5B0.net 
  >>124  
  楽に痩せたいなら食わなきゃいいだけやん  
 
137 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:07:49.70 ID:qxJo+ypM0.net 
  足の筋トレやったら中5日くらいないと回復せんわ  
  先発ピッチャーか!ってかんじだよな  
 
142 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:08:40.77 ID:1wobjvkL0.net 
  >>137  
  そういうあなたにBCAA  
 
145 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:09:01.82 ID:rrSWHq5B0.net 
  >>137  
  疲労よりもメンタルがね・・・  
  週1じゃないと続かない  
 
138 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:08:06.90 ID:1wobjvkL0.net 
  フリーウェイトは怪我が怖いンゴねぇ  
 
143 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:08:41.16 ID:z3xZglOv0.net 
  >>138  
  フリーウェイトは死亡事故多そう  
 
139 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:08:16.95 ID:QrNniSGZ0.net 
  ワイ179/76やけどお腹タプタプや  
  お腹の肉落とすのはどうしたらええの?  
 
147 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/05/30(土) 18:09:40.07 ID:PWgmFeIW0.net 
  >>139  
  懸垂  
 
141 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:08:16.58 ID:z3xZglOv0.net 
  足が細いくて手足が長いほうが野球選手には有利な気がするんやが  
 
144 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:09:00.52 ID:GbacBT9o0.net 
  >>141  
  短距離選手もそんな印象  
 
149 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:09:56.21 ID:z3xZglOv0.net 
  柔道はどんな体格が有利なんやろな  
  やっぱり上体の骨格が太い方が有利か  
 
153 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/05/30(土) 18:10:33.98 ID:PWgmFeIW0.net 
  >>149  
  短足あんこ型が有利だよ  
 
160 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:12:43.31 ID:z3xZglOv0.net 
  >>153  
  でも腕は長くないとアカンよな  
  たまにてだけ長くて足は短いっていう奴おるけどそういうやつかな  
 
150 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:10:21.50 ID:ofb3dFy60.net 
  怪我怖い人はスミスマシン使えばいンゴねえ  
 
154 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:11:02.05 ID:1wobjvkL0.net 
  >>150  
  スミスマシン充実してるジムなかなか無いンゴねぇ  
 
167 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:15:35.22 ID:3szt4COMx.net 
  筋肉つけたい?  
  それならレスリングやで  
 
173 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:16:58.95 ID:a/o+Nrdwa.net 
  >>167  
  ワイそれで変な性癖に目覚めかけたわ  
  あのピチピチ気持ちよすぎやろ…触られてアカンことになりそうやった  
 
170 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:16:28.52 ID:3szt4COMx.net 
  レスリングやろう!  
 
172 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:16:43.86 ID:z3xZglOv0.net 
  >>170  
  ケツの穴ほじくられるぞ  
 
175 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:17:16.19 ID:3szt4COMx.net 
  >>172  
  気持ちいいから  
 
178 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:17:30.33 ID:z3xZglOv0.net 
  >>175  
  たまげたなあ  
 
174 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:17:04.64 ID:QrNniSGZ0.net 
  だるだるお腹を引き締めるには懸垂がええのか?  
  自転車はちょいちょい乗っとるで  
 
179 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:17:31.73 ID:rrSWHq5B0.net 
  >>174  
  懸垂で足上げ腹筋  
 
176 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:17:23.49 ID:GbacBT9o0.net 
  よう高速腕立て腹筋が馬鹿にされるけど、それが出来る奴ほど  
  身体能力有能多い  
 
183 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:18:46.74 ID:1wobjvkL0.net 
  >>176  
  ゆっくり負荷かけることだけが筋トレちゃうしな  
 
182 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:18:32.84 ID:6rKTyfgE0.net 
  走っても思うように脂肪はなくならないよな  
  週2回走ってるけど殆ど変わりないわ  
 
186 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[sage] 投稿日:2015/05/30(土) 18:19:21.46 ID:PWgmFeIW0.net 
  >>182  
  食う量減らさなきゃ痩せないよ  
 
189 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:20:06.07 ID:rrSWHq5B0.net 
  >>182  
  http://bulk-diet.com/category5/entry14.html  
   
  ランニングよりダッシュのほうが効果あるみたいやで  
 
191 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:20:35.32 ID:1wobjvkL0.net 
  ライイングトライせプスエクステンション、手が滑ったら顔が潰れそうで怖いンゴねぇ  
 
194 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:20:59.07 ID:z3xZglOv0.net 
  ライザップってどんなことやるん?  
 
197 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/[] 投稿日:2015/05/30(土) 18:21:48.65 ID:rrSWHq5B0.net 
  >>194  
  食事制限  
 



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